Hatolj a sejtekig a jóga gyakorlással

Az idősebbek jógája konferenciáján vagyunk Krakkóban.

A második nap felettébb izgalmasnak tűnik, mivel Dr Anna Paul Németországból érkezett, hogy előadjon nekünk a mai napon, hogy átadja a tudását és a sok éves tapasztalatait.

Ő maga is jóga tanár, és egy kórházat működtet, ahol a jógát, mint a  test és elme orvosságaként alkalmazzák a betegeken, minden nap jógáznak és meditálnak is. Az öngyógyító folyamatok visszanyerését tapasztalják meg a gyakorlókon.

A következő téma: a telomerek, amelyek a DNS szerkezetében található kromoszómák végén vannak és védik a DNS szál 2 végét.

Az idősödéssel csökken a telomerek száma és megrövidülnek. Mivel a sejtosztódásnál rövidülnek, idősebb korban többször osztódnak a sejtek.
Voltak ábrák, ahol fiatal és idősebb emberek telomer számát és hosszát lehetett látni és bizony 20 évesen is magas stressz hatására el lehet érni a teljes rövidülését és csökkenését a telomereknek.
A lényeg, a stressz egészségkárosító, ha nem tudjuk megfelelően kezelni, levezetni, elhalálozáshoz vezet.
Agyvérzés, szívroham, rák, minden lehetséges éppen ezért  FELELŐSEK VAGYUNK MAGUNKÉRT!!!!
Hiszen a testünk a lelkünk temploma és úgy is kellene élni benne, mint egy templomban.
Nem mérgezni, túlhajszolni, kihasználni.....
Itt kaptam egy óriási tükröt a szemem elé, fehéren- feketén leírva: VIGYÁZZ MAGADRA, MERT AZ EGÉSZSÉG AZ ELSŐ.

Mivel hajlamos vagyok bagatelizálni az étkezés fontosságát, az ivás, a megfelelő alvásmennyiség szerepét, így egyre jobban magamba roskadok. Őszinte leszek, amikor otthon vagyok és tanítok, dolgozom, el vagyok foglalva, elfelejtek enni, inni, tudatosan tudom, hogy nem jó és nem szabad, de attól még a gyakorlatban nehezen tudom beépíteni.

Mindenkitől követelem, hogy fontos a táplálkozás, ivás, alvás, edzés, jóga. –Magamról gyakran igencsak megfeledkezek.
Úgy érzem, itt és most változtatnom kell, változtatok még ma, elkezdem ma. Nincs halogatás, mától én leszek az első, saját magamnak.
Viccesen hangzik, eldöntöttem, és így lesz. :)

Akik most olvassátok soraimat, vajon ti esztek naponta többször keveset és megfelelő, minőségi ételeket?

Ti tudtok munka, család, iskola, egyéb elfoglaltságok mellett odafigyelni magatokra?
Ezután következett az ájurvédás rész is, elég terjedelmes és nagy az anyag.
Itt is éppen erről volt szó, figyelni arra, amit eszünk, ahogyan gondolkodunk, ahogyan másokhoz viszonyulunk.

Ájurvéda szerint, ha valaki gyorséttermi ételeken él 20 évig, minimum 20 év, amíg kitisztul.

Lehet méregtelenítő táborokba járni, viszont 3 nap alatt kitakarítani a 20 év alatt belapátolt szemetet, lehetetlen.
Egy másik szuper téma, ha valaki 10 éven át szenvedett egy rossz házasságban vagy kapcsolatban, újabb 10 év, mire törlődik.
Szó esik a sejtmemóriáról, ahova tulajdonképpen minden bele pecsételődik. -Egy trauma, egy válás, haláleset.
Lehet szövegelni, hogy én elengedtem, és ilyen-olyan gyógyító, kineziólógus, tanító stb segített.
Igen, valóban segít, könnyít, le is rövidítheti a 10 évet, amit említettem.
Azt hiszed, de jó, elengedtem.
Aztán éppen egy nyaralás kellős közepén megérzel egy illatot, látsz egy virágot, hasonló helyen jársz, és hajrá, jöhet a nosztalgiázás, és amiről azt hitted, hogy de szuperül elengedted, az úgy borul rád, mintha tegnap történt volna.

Ennyit röviden a sejtmemóriáról, illetve folytatom még, csak nem akarok senkit tovább kínozni a hosszú írásaimmal. :)