Kalandra fel, India hív és vár

Biztonsági öveket bekapcsolni!

Indulás, újra eljött az idő, az alkalom, a pillanat. Útirány ismét Pune városa, az Iyengar yoga intézet. Tanulás, gyakorlás, énidő, töltődés,

Vegyes volt ez a hét.

Volt a nem akarok Indiába menni fejezet, amikor belegondoltam abba, hogy milyen szinten fogok kilépni a komfort zónámból, vajon milyen lesz úgy elmenni, hogy a másik felem nem tart velem??
Egész más érzés itthon hagyni a párom, mint amikor ő még Egyiptomban élt és úgy mentem Indiába, útba ejtve Egyiptomot is.
Aztán jött a hasmenéses periódus, azaz amikor az ember a félelemtől már minden fizikai tünetet is produkál.
Ugrálnak a kérdőjelek és a vajonok......

Guruji nincs már, vagyis a fizikai testben legalábbis, az energiája mindenhol van, bennünk él.

Eddig még nem tudtam írni róla.
Az ő halála szembesített azzal a kérdéssel, hogy hogyan is vagyok én most a halál témával.
Ott és akkor kiderült, számomra nehéz a téma.

Elengedésből nem vizsgáztam jelesre sajnos. Nagyon, nagyon nehezemre esett.

Azt hittem, ő halhatatlan, azt hittem, hogy számomra természetes a halál.
Visszatükrözte, hogy nem természetes számomra, nagyon is hadilábon állok, és a csontokig, sejtekig hatoló ürességet, azt a kimondhatatlan valamit nem tudom hova tenni.

Mit jelent az elengedés, vajon meddig mardos még bennem ez a fura, soha nem tapasztalt érzés??

A válasz később érkezett, egy álomban:

A Margitszigeten sétálok és egy hatalmas fa bungallóban, látom Gurujit talpig fehér ruhában.
Integet nagy mosolyogva, és mondja, hogy TUDOD, MINDENHOL OTTVAGYOK. :)
Menj csak utadon, haladj tovább.

Abban a pillanatban valamit megértettem, elfogadtam, talán elengedtem.

Bár még nem vagyok benne teljesen biztos.
Az elkövetkezendő 16 napban egész biztosan ki fog derülni.
Most már csak a bepakolás van hátra, holnap délben repülünk. :)
Szálljunk fel, én is akarom… :)

Kihívások, megmérettetések, célok. Miért fontosak??

Visszatekintek: 2009 nyár. 6 év munkájának a gyümölcse, és kezünkben tartjuk Iyengar jóga oktatói oklevelünket, mesterünk aláírásával.

Punéból, Indiából érkezett az oklevél, külföldi tanárok vizsgáztattak. Nemzetközi képzés, és világszerte nagyon elismert metódusról van szó.

Mi voltunk az első csoport Magyarországon, az úttörők, az elsők, és tanáraink által sokat emlegetett lelkes csapat.

Úgy éreztem, ez még csak a kezdet, hiszen vannak bőven még vizsgák, magasabb szintek, lehet célokat kitűzni, haladni, fejlődni, tanulni. A célom, követni a tanáraimat, akik maximálisan példát mutatva élnek, tanulnak a mai napig és újabb vizsgákra készülnek ők is.
De az alap képzés fölötti szintek már nehezebbek, nehezebb pózok, sokkal precízebb végrehajtás, stabilitás.
Más szempontok alapján pontoznak a tanárok.

2012 októberben Németországban vizsgáztam, osztrák, finn, lengyel és német jógás barátokkal.

Számomra annyira nehéz volt fizikailag, úgy éreztem bőven meghaladja a képességeimet. tehát az én tempóm szerint 3 éves felkészülésre volt szükség.
Mivel vannak nehézségeim régebbi gerinc problémákból visszamaradt merevségek, ezért nálam lassabban kell haladni. Ha nem tartom tiszteletben a testemet és a határaimat, akkor azonnal sikeresen összehozok egy sérülést, ami akár hónapokig eltarthat, és akadályoz a gyakorlásban. Nálam a lassan haladj, tovább érsz módszer válik be.

Újra elrepült 3 év, és Varsóban találom magam: Vizsgafelkészítő workshop szeretett tanárunkkal, Rita Kellerrel.

4 napos kőkemény gyakorlás a hőségben, nincs megállás, nincs nyavalygás, csak koncentráció.
Legalább 70 gyakorló van, és mindenki kőkeményen gyűri a matracot.
Már a 8ik napja vagyok itt és azóta napi 2 óra alvás, napközben gyakorlás, éjszaka felkészülés a tanításra, mert ugyebár ha az ember nem az anyanyelvén tanít egy picivel nehezebb.
És eljön a nap.

Nehezen alszom el, és már 3 kor talpon vagyok. Megbeszéltük a csajokkal, hogy bár 8-kor kezdődik a vizsga, már 6-ra ott leszünk, és bemelegítünk..

Izgulok, még hozzá nagyon, vizsga helyzetekben mindig extrán stresszes állapotba kerülök.
Megbeszélem a testemmel, hogy legyen rugalmas, tartson ki, tartson meg a fejen állásban, melegítek és melegítek és közben olyan az érzés, mintha a Himalája tetejéről akarnék a semmibe leugrani.
Huhh és megérkeznek a vizsgáztatók, Rita Keller, Henrik és Konrad mindannyian nagyon régen gyakorló és tanítók.

És kezdünk. Az adrenalin szintem az egekben van, de jó is lenne lemérni.

Álló pózok, csináljuk, remegek, mert melegem van, és mert egy picikét izgulok, és félek is talán.
Mitől is?? A bukástól, attól, hogy nem leszek elég jó, elég megfelelő.

Lélegzem, és megy belül a párbeszéd:

Nyugi, a jóga nem gimnasztika, a tudatosság a lényeg, hogy a jelen pillanatban vagy, hogy a figyelmedet ki tudod terjeszteni minden sejtedre, nem arról szól, hogy mennyire vagy erős, vagy hajlékony, hogy éber és tudatos tudsz-e maradni órákon át és csak a jelen pillanatban létezni.
8tól megállás nélkül 12:30-ig helyt állunk.
Nagyon örülök, hogy ki bírtam hosszan tartani a fejenállást variációkkal, nem kellett lejönnöm, és szerintem ott abban a pillanatban olyan erősnek éreztem magam, úgy éreztem, most bármit meg tudok csinálni, és bármeddig ki tudom tartani.
Olyan hidat csináltam, hogy magam is meglepődtem, és nem akartam kiugrani belőle, csak kiterjesztettem magam, és még jobban tudtam nyitni a mellkast.

Szóval a lényeg, hogy mindent meg tudunk csinálni, csak akarni kell. Nem a negatív képtelen vagyok rá hozzáállással, hanem a határozott döntéssel, hogy megcsinálom, hiszen én uralom a testem, nem pedig fordítva.

12:30-kor elvonulnak a tanárok értékelni, és kapunk egy kis pihit, mert a tanítás rész még csak most következik: Mindenkinek le kell tanítani 2 pózt.

Szóval az izgalom folytatódik, vajon melyik lesz az a póz, mit nem csináltam elég jól, mert általában azt kell tanítani, amit nem teljesen jól tudtál bemutatni.

Meglepetésemre két teljesen számomra egyszerű és kedvenc tartást kaptam.
Úgy éreztem, ez nem fog igazán kihívást jelenteni.
Ha-ha, a kihívás az, amikor tanítod, és a tanulóid nem igazán jól tudják végre hajtani,, és neked már pedig ki kell javítanod, és egy számukra is végre hajtható módszerrel átvariálnod az egészet az eredetihez képest.
És akkor itt jönnek a teljesen egyénre szabott megoldások, mert nincs két egyforma test, van, aki merev, van, aki túl hajlékony, és minden esetben különböző módszert kell használni.
Viszonylag gyorsan megoldottam a helyzetet, korrigáltam és még nem is telt le a tanítási idő, leállítottak, hogy elég lesz, köszönjük.

Huhh, én voltam az első, aki tanított. Fejenként 12 perc, atyaég mire mindenki végez, megesz a fene az izgalomtól, várom az eredményt, de nagyon.

És egy egész napos izgalom után végre eljön a pillanat: Gratulálunk sikerült.

Néhány tanács: ne félj, légy bátor, és használd a képességeidet, több van benned, mint amennyit gondolsz.

És mennyire igaz, az ember a megfelelési kényszerében hajlamos leértékelni önmagát.

Köszönöm magamnak, hogy kitartottam és volt bátorságom eljönni erre a megmérettetésre.

Lételemem, hogy céljaim legyenek, hogy tudjam merre tartok, legyenek mérföldkövek, ahova elérek, és onnan is van tovább és tovább.

Nincs megállás, cselekvés van, haladás.

Köszönöm a férjemnek is, hogy kibírta a sok elutazásomat és felkészülésemet.
Köszönöm a főnökömnek, hogy a szabadságomat bőkezűen kezelte és mindenben támogatott.
Köszönöm a helyettesítő tanároknak, hogy tanítottak helyettem.
Köszönöm a tanítványaimnak, hogy a vizsga sorok gyakorlásában nyitottak voltak és ügyesen gyakoroltak.
Hála önti el a szívemet és most kikiabálom a világnak, hogy okleveles Intermediate 2es szintű (junior) Iyengar jóga oktató lettem.

Természetesen ez is egy kezdete valaminek, és az újabb célok kijelölve. :).

Szeretnék gratulálni még 2 csoporttársamnak, akik áprilisban Németországban senior vizsgán voltak.
Bár még van néhány leadandó dolgozat, és néhány Indiai gyakorlás, idén ők is már kezükben tarthatják az oklevelüket, és igazán megérdemlik mindketten, mert keményen megdolgoztak, és megdolgoznak érte.

Büszke vagyok rátok, csak így tovább! :)

 

Spontenaitás. Hogyan keveredtem váratlanul egy óriási buli kellős közepébe, pihenés és alvás helyett

Ismét kezemben az útlevél, beszállókártya, bőrönd, a lelkemben meg a boldogság.

Utazok, tanulok, jógázok, mert ez az életem.

A cél Németország. Repülővel Kölnig, egy éjszaka alvás Kölnben (gondoltam én), majd irány Bad Neuenahr fürdővároska, ahol szeretett tanárom, Rita Keller Iyengar Yoga iskolája, stúdiója vár egy újabb vizsga felkészítő 5 napos gyakorlással, tanulással…

Leszáll a gépem, péntek este 10, és rohanok, hogy a vonatot elérjem, irány be a belvárosba.

Már ott furcsa volt, hogy jelmezbe öltözött emberek tömkelege hömpölyög, és a vonaton olyan igazi hering feelingem van. Akkor lepődtem meg igazán, amikor mindenki ott szállt le, ahol én, és még nagyobb tömeg csatlakozott hozzánk. -Innentől fogva nem arra mentem, ahova terveztem, hanem amerre sodort a jó nép.
Úgy érzetem magam, mintha egy időutazás részese lennék, múltszázadbeli karneváli jelmezek, dübörög a zene az utcán, élő trombita, dob, harsog, lüktet, énekelnek, nevetnek, üvöltenek.
Ohh, bárcsak érteném, és Úristen hova keveredtem???

Így jár az, aki utazás előtt nem olvassa el az aktuális város programját.

10 perces séta helyett 3 óra volt az út a vonat megállótól a szállásig.
Igen ám, de hiába mentem be a szobámba, attól még ugyanúgy dübörgött a tömeg, így a teraszról passzív résztvevője voltam az eseményeknek.
Amit érzetem az egészből, a zenéből, e nemzet dalaiból: az erő, a bátorság, az energia, lüktetés.
Úgy éreztem, a köldökömben dobog, és hogy néha mennyire hiányzik belőlem ez a fajta tűz, lobogó, lüktető, égető....
Így hát nulla alvással, hajnalban útra kelek, mert 9-re iskolában kell lennem, a vonat pedig egy óra alatt elrepít a megcélzott helyre.

Megérkezem, gyakorlás ezerrel, kb 15 fő a teremben, Finnország, Litvánia, Belgium, Németország különböző részeiről is érkeztek tanulók.

Mindenki lelkes és figyel, én meg komolyan azt sem tudom, hol vagyok, és mi a szitu??
Ma Bob Blaser tanít, és rögtön elsőre beleránt a mély vízbe.
HAJNI YOU TEACH (Hajni most te tanítasz).
Ellentmondás nincs, összekapom magam, nincs fáradság, nincs semmi, hiszen senki nem kíváncsi arra, hogy mennyit aludtam, mennyire vagyok fáradt, csak a jelen pillanat számít.
A jóga csakis a jelenben történik meg.
Délelőtt végig tanítás gyakorlat volt, még jó, hogy 15-en, és nem ketten voltunk, így csak 4-szer kerültem sorra…

Ebédszünetben loholok, hogy megtaláljam a szállást, térkép a kezemben.

Egy idősebb hölgy megállít, hogy miben tudna segíteni, mutattam a térképet, hogy ezt az utcát keresem.
Mondta, hogy várjak egy pillanatot, és egy gyors telefont ejtett.

2 percen belül megérkezett a férje az autóval, és kapaszkodjatok, a szállásra vittek. Fölhívták a tulajdonost, hogy most azonnal teremjen itt, mert én már az ajtóban állok, és micsoda dolog ez, hogy még nincs ott, hogy a kulcsot átadja... –ejnye-bejnye.

Az úriember 83 éves, a néni sem lehetett sokkal fiatalabb. Nekem, komolyan mondom, annyira, de annyira jól esett ez a vendégszeretet! Vadidegen emberekről beszélek ám, úgy gondolom, ritka manapság ez a hozzáállás. Közben beszélgettünk, mondtam, hogy jógát tanulok itt, a mellettünk lévő utcában.

Megköszöntem a segítséget, és végre már a szálláson vagyok, inkább nem is ebédelek, egy óra alvás most jobban esne.

Délután újra gyakorlás, este nem kell ringatni, sőt, arra sem volt erőm, hogy kipakoljam teljesen a bőröndöm.

Másnap reggel újra gyakorlunk, jön a recepciós hölgy, hogy engem keresnek. Engem??? Ugyan ki kereshet??
Na és ki? Eljött az idős házaspár, hogy megnézzék, minden rendben van-e??
A szállás rendben van, mert ha nem, menjek csak hozzájuk, van náluk hely bőven.
Döbbenet volt számomra ez az egész, megígértem, hogy majd legközelebb szívesen szállok meg náluk, megölelgettük egymást, és elmentek.

Ennyit a kalandos, ugyanakkor szeretetteljes megérkezésemről. :)

Inspiráció, motiváció, mesterek, tanárok

Már nagyon sok bejegyzésben olvashattatok az indiai jóga mesterünkről, Gurujiról BKS IYENGAR-ról.

Hála, hogy sikerült 3 teljes hónapot a Ramamani Iyengar Yoga Institute-ban töltenem, és Guruji közelében gyakorolnom.

Akkor még nem gondoltam, hogy az utolsó alkalmakat lehetek a közelében, mert sajnos 2014 augusztus 20-án haza repült a lelke, szíve tanítványai szívében örökre ott dobog.

Számomra ő volt a sejtekig hatoló inspiráció, csak a puszta jelen léte által, most érzem, hogy az eltávozása után is most még jobban motivál és gyakorlásra, tanításra int.

Az európai országok Iyengar jóga tanári képzéseit többek között a németországi Rita Keller tanárunkra bízta a mi Gurujink. Járja a világot, vezeti és ellenőrzi a képzéseket, vizsgáztat. Olyan igazi Pegazus módjára, úton van állandóan. Viszi a szeretet üzenetét. A szív hangja által szólal meg.

Ritával 2006-ban találkoztam először, amikor hivatalosan is sok év várakozás és előkészítés után végre neki vágtunk az első Iyengar Jóga tanári képzésen tanulni a csoporttársaimmal.
Számomra példakép, nő, igazi nő, tele van szeretettel, elfogadással, empátiával, segít és támogat.
Éppen ezért bár a képzésnek vége lett 2009-ben, azóta is rendszeresen járok ki Kölnbe, illetve Bad-Neuenahr-ba képzésekre.

2015 január 23-án, ismét útra keltem, mert utazni is jó, jógát tanulni, és gyakorolni meg felemelő.

Kiszakadni a mindennapi monoton életből, más emberekkel lenni, más országban, más mentalitású és nemzetiségű barátokat szerezni, igazán kikapcsol és feltölt energiával.
Mindig újult erővel térek haza és nagyobb lelkesedéssel tudok tanítani, dolgozni, ugyanakkor gyakorolni, nap, mint nap.

2014 decemberben Rita Keller, mesterünk lánya, Geeta Iyengar workshopjára utazott, és gyakorolt Indiában, elsajátította az ott elhangzott instrukciókat és természetesen ezen a hét végén átadta nekünk, amiért hálásak és boldogok vagyunk.

Összesen 20 résztvevő volt, lengyelek, németek, litvánok, én meg képviseltem a magyarokat.

A jóga stúdió egy történelmi fürdő és gyógyközpont szálloda épületében található
Tágas, világos, nagyon jól felszerelt, precízen és praktikusan kialakított, bőven van mit tanulnunk a németektől építkezés és belső építészet szempontjából is.
A földszinten egy ájurvéda központ is van, ahol a Rita vezetésével dolgoznak a terapeuták és gyógyítják a betegeket.

A 2 napos tanfolyam témája vegyes volt. Álló pózok picit másképp, mint eddig. Vasárnap délelőtt pranayama volt (légzőgyakorlatok). Óriási élmény az energia akadálymentes áramlása az egész testben, a melegség, az összekapcsolódottság, az egy vagyok mindennel érzése.

Délutánra maradtak az ülő csavaró pózok extra haladó szinten. Nagyon nehéznek és fárasztónak éreztem, nyilván a saját határaimon belül igyekeztem precízen és pontosan kivitelezni ezeket a számomra teljesen új pózokat, van még bőven mit fejlődni. Nem adom fel. :)

Nagyon gyorsan elszaladt a kikapcsolódás ideje, most már újra itthon és veletek. :)

Ritának megjelent egy könyve tavaly, néhány fotót a könyvből csatolok.

Köszönöm, hálás vagyok

Köszönöm, hogy élhetek és létezem, hogy a nagy egésznek egy kis részecskéjeként működhetek.

Köszönöm a szüleimnek, hogy a teremtés csodájával egyesülve igent mondtak a létezésemre, a fogantatásomra, hogy föl neveltek és megmutatták számomra a világ egy kis szeletét.

Köszönöm a páromnak, hogy részese az életemnek. Hála, hogy megoszthatom vele az élet örömeit, ugyanakkor a bajban, bánatban is mellettem van. Fájdalomban és szárnyalásban egyaránt osztozunk, támogatjuk egymást az élet forgatagában. Hálás vagyok, hogy részese lehetek a párosság misztériumának, minden nap hála és köszönet érte.

Köszönöm a testemnek, hogy általa tapasztalhatom meg a külvilágot. Hála, hogy jelzéseket ad, ha valamit nem jól csinálok, betegséggel válaszol, ha valamire föl akarja hívni a figyelmem. Ha van olyan állapot, ami ellen minden sejtem tiltakozik, a betegség által követeli ki a változtatásokat. Elengedésre kényszerít, hogy ami már nem a javamat szolgálja, ne is legyen a része többé az életemnek.

Köszönöm a kollégáimnak, hogy vannak, hogy együtt színesebbé, vidámabbá tudjuk varázsolni a hétköznapokat. Egymást segítve és bíztatva, igazi jó csapattá válhatunk. Szeretlek titeket úgy, ahogy vagytok, néha morcosan, néha hulla fáradtan, néha szárnyalva együtt emelkedünk, aztán zuhanunk a mélybe, hogy majd újra emelkedni legyünk képesek.

A mélységeket és magasságokat is tapasztalhatjuk, hiszen nem mindig minden szép és könnyű, a nehézségek a legnagyobb  tanítómesterek.

Köszönöm a főnökeimnek a rám bízott feladatokat, a bizalmat, a bátorítást.

Hála, hogy vannak és motiválnak. Köszönet, amiért néha tükröt tartanak felém, hogy lám, lám, ez vagy te most, lehetnél ennél sokkal jobb és gyűjtsd össze a meglévő erőforrásaidat, koncentrálj, menni fog. :)
Igyekszem helyt állni, néha 100%-os erőbedobással, aztán teljesen lemerülve lelkesedés hiányában.
Majd újra nagy lendülettel és hittel, kitartással és becsülettel.

Köszönöm a tanáraimnak és szellemi vezetőimnek a sok segítséget, tanítást, gyógyítást.

Kívánom, hogy a sok jó, amit irányomba gyakoroltak, tettek az életüket könnyítse és tegye csodálatossá, kísérje áldás minden lépésüket.

Köszönöm a tanítványaimnak, hogy kitartóan, lelkesen, rendszeresen gyakorolnak, készülnek, hogy erősek legyenek az élet viharaiban. Köszönöm a nyitott szíveket, a beszélgetéseket, hála, hogy egymás tükrei vagyunk és a bennünk élő Isten köt össze mindannyiunkat.

Köszönöm a legfelsőbb énemnek, hogy felébredt egy 11 éves illúzió és álomvilágból, kiszabadult a fekete mágusok karmai közül.

Hála a gyógyítóimnak, tanítóimnak, hogy mellettem voltak ebben a nehéz időszakban, és segítették az újjászületésemet.

Kívánok mindenkinek határtalan szeretet és öröm-élményeket.

Örülj az életnek, örülj, hogy létezel, a boldogság lakozzon benned!

Öröm, szabadság, pörgés, tanítás. Csodás élmény volt Görögország

Évek óta mágnesként vonzott a zöldes-kékes színű tiszta tenger látványa, és Görögország hangulatos világa, valahogy mégis mindig más irányokba vezetett az utam.

Örömmel vettem a hírt, amikor lehetőséget kaptam tanítani egy konferencián, eme felettébb érdekes országban.
Köszönet a szervezőknek, köszönet mindenkinek, akik által eljuthattam.

Az első napokat Halkidiki Kalithea falucskában töltöttem. Teljesen elvarázsolt és lenyűgözött a látvány.

Türkizes, zöldes, kékes színekben tárult elém a tenger, tisztasága, szépsége, végtelensége a sejtjeimig hatolt. -Majd, amikor a napsugár beborította csillogásával, arany, ezüst és fehér színekbe öltözve láttam.
A kavicsokon turbékoló sirály páros a szerelem dalát énekelte. Majd repültek és szálltak, körbe-körbe, a szabadság üzenetét rajzolva a levegőbe.

Csend volt, szépség, varázslat, csillogás, belemerülés a jelen pillanat fényébe.

Múlt és jövő nem létezik, természet ringass, ölelj, repíts, emelj az Égbe.
Köszönöm a szárnyakat, fönt minden könnyű, meleg, a felhőket érinteni oly mókás lenne.
Elérni a nap sugarait, anélkül, hogy megperzselne.

A tenger is csendes, helyenként delfinek haladásának zaja, finoman belehullámzik a vízbe.

Nem látom, csak érzem őket. Ők a feltétel nélküli szeretet, hírnökei és vajon  ma mit is üzennek??
A felhőtlen, gondtalan szárnyalás, az öröm megtalálása és átélése.
Képesek vagyunk rá mindannyian, ha a sötétség energiája nem húz a mélybe
Ha nincs öröm, mi lehet az élet értelme??
Mindenkinek más az öröm jelentése...............................................
Tudsz örülni a létezésnek, hogy ÉLSZ, és része vagy az egésznek?? Vagy mindig vársz valakit, valamit, tárgyakat, dolgokat, hogy örömöt okozzon??
Mivel kívülről érkezik, nagyon rövidtávon úszkálhatsz az örömben.
Azt mesélik a helyiek, nagyon közel a parthoz játszanak a delfinek.

Játszani???

Talán már el is felejtettünk.
Belefeledkezni valamibe, nevetve, énekelve, futva, mászva, ódákat zengve, szökdelve, sikongatva, gurulva, szabadon lélegezve.
És ha már játszani is elfelejtettünk, újra feltevődik a kérdés, mi is az élet értelme???????????
Pillanatoknak tűnve elsuhannak az itt töltött álomszerű élmények napjai, száguld a busz, irány Tesszaloniki.

A zajos, tömeges, belvárosi részen nehéz a csend megőrzése.

Óriási a különbség a két hely energiája és kisugárzása között.
Alkalmazkodni a megváltozott környezethez, mélyen belül mégis csendben maradni, most kihívásnak érzem, mégis féltve őrzöm szívemben azt az állapotot, amit a kis falucskában magamba lélegeztem.
Eljön a pillanat, nemzetközi konferencia, tanítani készülök.
Pörgés, hangos zene, tömeg, dübörgés, fiatalok, szépek, idegenek, sokan vannak, mozognak, táncoltak.......
A szervezők nagy szeretettel, kedvesen fogadnak. Segítenek, támogatnak, közvetlenek, bíztatnak. A csoportjuk össze tartó erejét érzékelem, ahogyan egy közös ügybe fektet energiát mindenki szövetségbe lépve.

Picit izgulok, segítséget kérek. Ha sokan vannak, és nem értenek, hogyan korrigálok ennyi részvevőt????

2 jóga tanár a színpadra jön a gyakorlatok bemutatásához, 2-en korrigálnak, egy tanár fordít angolról görögre.

Köszönet, csak kiejtettem a számon, megoldódott minden.

Kérjetek és megadatik, lőn, így sokkal könnyebb mindenkinek.
A mai téma: hátrahajlások, a szabadság fényében. -Szöcske, kobra, teve és híd.
Testünket pózokba parancsoljuk, mindenki figyel, jelen van, gyakorol és pörgés nélkül csak Önmagára koncentrál.

Nincs zene, úgy látom, a helyieknek túl katonás a gyakorlás, vissza veszek az instrukciókból, nem diktálok tempót, saját ritmusukra bízva hagyom őket szabadabban gyakorolni.

Más élmény, más tapasztalás, más reakció, mint amikor feszülve, figyelve hajtanak végre pózokat.
Óriási sebességgel pörög az idő, többet terveztem, az időt leállítani nem lehet.
A tapasztalat mindenkinek más, bízom benne, hogy mindenkihez eljutott az üzenet: NYISD KI A SZÍVED!

Hála a találkozásokért, az örömért, a játékért.

Köszönöm, hogy ott lehettem.

Csend a káoszban

A belső béke és nyugalom megőrzése nem az életünk eseményeitől függ, hanem valójában a reakcióink által tudjuk uralni, megváltoztatni az esetlegesen számunkra negatív dolgokat. Egy mosollyal, egy belső jó érzéssel eltávolodni a körülöttünk zajló eseményektől.

Tegnap a syma csarnokban a fittarena sport rendezvény zajlott.

Délután 2 órakor megérkezünk, elsőre olyan ki is és hogyan pottyantott engem ide az űrből érzés.
Óriási hangzavar, az emberek pedig mind szépek és tökéletesek.
Tökéletes alak, testtömeg index és testzsír százalék a toppon, kiváló kondi, szép ruhák, elbűvölő sminkek, szép lányok, csini fiúk.

Majdnem mindenki mosolyog, adrenalin szint megfelelően magas, lobog és lobog és lobog a tűz energiája.

Aktivitás, cselekvés, mozgás, pörgés, már szinte magával ragad, beszippant.
Figyelek és néha egy rövid elemzésbe kezdek. Vajon ezek az emberek, akik napi 24 órát töltenek azzal, hogy szépek és fittek legyenek (ami persze dicséretes), hogyan érzik magukat?? Mindig így mosolyognak, vagy csak itt?? Valóban elfogadják magukat, vagy még tökéletesebb külsőre törekszenek?? Ilyen aktivitás és cselekvésdús élet mellett, hozzájuk is beköszönthet a nyugalom és béke??
A jóga órám helyszíne az IWI standnál van, látva elsőre a helyszínt és a körülményeket, elképzelésem sem volt, hogy mégis hogyan fogok itt jógát oktatni, ugyanis a saját hangomat sem hallom. Ránézésre max 10 ember fér el a szőnyegen.

Közeleg a kezdés időpontja, láthatóan jóval többen érkeznek jógázni, mint amennyi hely van.

A nap legjobb híre, hogy van mikrofonom, így némi esély van arra, hogy talán egy picikét hallani is fognak az emberek, hátha átmegy az üzenet....
Keresztezett ülésbe helyezkedve kezdünk, szépen lassan eltávolodunk a külső zajoktól, nem zavar már a dübörgés, megérkezünk a jelenbe és már semmi más nem létezik, csak a légzés.
Majd álló pózok következnek, a résztvevők maximális koncentrációval és lelkesedéssel gyakorolnak.
Mindenki figyel és a külső körülmények ellenére megtörténik a jóga, aminek a lényege az elme hullámzásának elcsendesedése.
Az utolsó póz a savasana (hulla póz), hátonfekvésben nagyon kis helyen összepréselődve -megtalálni a belső csendet, középen maradni és nem hagyni, hogy a külvilág zajai és eseményei befolyásolják a mi nyugalmunkat.

Egy óriási élmény és tanítás volt számomra a tegnapi jóga, mert végig gondolva a kialakult helyzetet, rájöttem, hogy elvonulva jógázni a Himalája lábánál kevésbé jelent kihívást. Ahol nem éri az embert semmilyen külső inger és hatás, nincsenek elvárások és történések. Nincs stressz, nincs fogyasztói társadalom.

Létrehozni és megtartani  a csendet a legnagyobb káoszban és hangzavarban, életszerű és felemelő.